自費ケアサービスおはよ〜さん

いつもお世話になっております。自費ケアサービスおはよーさんと申します。

私は、買い物に出掛ければ必ずと言っていいほど本屋に立ち寄ります。そこでよく、長生きするには？というような題名の本があれば手に取ってしまいます。

今回、日記の題名にしたのは私が手に取った本に書いてあったタイトルから引用しました。なんともぎょっとするタイトルですよね。

内容としては、日中のテレビは報道ばかりで不安をあおるようなニュースばかりで、それを見て過ごすより少しでも外出するようにしよう！という内容でした。

外出内容は、散歩するのでもよし、食材の買い出しするのもよし、少し気になっていたカフェに行くのもよし。要は歩くという行為は健康につながるんです。その記事をみて納得しました。

年を取れば外に出るのもおっくうになってしまいますよね。ある程度家事は終わらせておかなくてはなりませんし、身だしなみは整えなくてはいけないし、、、。

しかし、逆に考えれば、外出する予定を立てるだけで、頭ではしなければならないことを考えたり、スケジュールを立てたりと頭を使っているんです。頭を使うことは、ぼけ防止につながります。外出することは、下肢筋力維持・向上、気分転換等さまざまなメリットがあります。

歩行に問題がある方は、介護タクシーを利用してみるのもよいでしょう。弊社では、介護タクシーの他、外出同行（補助）サービスも提供しております。ぜひご利用していただき少しでも健康に過ごせるようサポートさせていただきます。

それではまた。