日記
高齢者と趣味について
こんにちは。おはよーさんです。最近暑くなってきましたね。みなさんお元気ですか？今回は「高齢と趣味について」お話ししたいと思います。
高齢になると体のペースもゆっくりになってきますが、その分、心の余裕や人生経験の深みが増してくる時期でもあります。
「今さら趣味なんて…」と思う方もいるかもしれませんが、高齢だからこそ“趣味”が日々の喜びや健康の源になります。
趣味を持つメリット
•脳が若返る：新しいことに挑戦することで、脳が活性化。認知症予防にも。
•気持ちが前向きに：趣味があると、毎日に小さな楽しみが増えます。
•人とのつながりが生まれる：趣味を通じた交流が、孤立を防ぎます。
•健康維持につながる：体を少し動かすだけでも、生活習慣病予防に役立ちます。
始めやすい趣味7選
(1) 俳句・短歌・詩
言葉の力で心を表現。季節を感じ、記憶をたどる楽しみもあります。
(2) ガーデニング・家庭菜園
庭やプランターで花や野菜を育てる喜び。土に触れることでリラックス効果も。
(3) 手芸・編み物・パッチワーク
指先を使うことで脳の活性化にも。作品を誰かにプレゼントするのも素敵です。
(4) 歩くこと（散歩・ウォーキング）
無理せず続けられる運動。近所の公園や道端の草花にも発見がいっぱい。
(5) デジタル趣味（スマホ写真・動画・LINE）
スマホで写真を撮ったり、孫とLINEでやりとりしたり。少し覚えるだけで世界が広がります。
(6) カラオケ・音楽鑑賞
声を出すことは健康に良く、昔懐かしい歌は心を元気にしてくれます。
(7) ボランティア・地域活動
見守り活動や読み聞かせなど、社会とのつながりを持てる生きがいに。
高齢でもやってみたいと思ったときが“始めどき”。
趣味は、頑張りすぎず楽しむことが大切。身の回りや近所でできることから始めることが大切です。
新しいことに出会い、自分のペースで楽しむ毎日が、きっとこれからの暮らしをよりあたたかくしてくれるはずです。
おはよーさんでは、高齢者の身の回りのサポートだけでなく、少しでも楽しく生活できるサポートもさせていただいております。毛糸を買いに行くサポートや、近所の散歩の同行、お花見、鑑賞など幅広く対応しています。ぜひ一度ご利用ください♩
